Wat?Tijdens een wandeltherapiesessie ga ik met jou op stap in de natuur. Zij aan zij kijken we je uitdagingen samen in de ogen en gaan we op zoek naar het juiste pad voor jou.
Voordelen Eén van de voordelen van wandeltherapie is dat de therapeut en de cliënt beiden in dezelfde richting kijken en aanwezig zijn in het 'hier en nu'. Als cliënt heb je letterlijk iemand aan je zijde met wie je jouw problemen samen in de ogen kan kijken. Voor veel mensen is het vaak ook makkelijker om openlijk te spreken als ze naar voren kijken en de therapeut niet direct aankijken. Door de rustige cadans van het wandelen komen nieuwe gedachten als vanzelf op gang. Wandeltherapie zorgt er ook voor dat de cliënt en de therapeut zelf betrokken blijven, vol energie. |
Waarom?Wandelen is op zich al een krachtig iets. Het lijkt heel eenvoudig. Je zet de ene voet voor de andere en dan weer de andere voor de ene en zo ga je stap voor stap op weg. Maar die eenvoudige beweging zet veel meer in beweging dan alleen je lichaam. Naast een fysiek effect beroert deze beweging ook je denken, je emoties, je zelfbeeld en zelfs je ziel. Wandelen met een therapeut versterkt dat effect nog.
Onderzoek wijst uit dat wandeltherapie zeer effectief is bij :
Ik heb het ook al mooi ingezet om met cliënten te werken rond problemen met het zelfbeeld en bij het bespreken van relationele problemen. |
Duur sessiesWandeltherapie kan net als therapie in de therapiekamer ingezet worden voor sessies van 1 uur. Op aanvraag kan het natuurlijk ook langer. Ik trek hiervoor meestal met mijn cliënten naar de Polders van Hoboken, de wandelgebieden in Bornem of de bossen en velden in Essen.
Indien gewenst kan ik me ook verplaatsen naar een plekje in de natuur bij jou in de buurt. |
